Checklist - SunMoon Dance

Para o Acampamento

Saco-de-dormir, esteira ou colchonete,
Dois cobertores, um travesseiro (opcional).
Um (ou dois) encerado(s) ou plástico(s) (3x4 mts.).
Lanterna com pilhas novas
2 sacos de Lixo de 100 lts (fortes) para botar toda a roupa se chover.
Repelente Autan ou similar (de preferência sem perfume)
Protetor Solar
Todos os produtos de higiene (mínimo possível) devem ser colocados em uma bolsa de pano, sem zíper, para não incomodar os outros dançarinos.

Roupas

Roupas para o frio: Cachecol, um poncho ou jaqueta grossa, meias de lã e gorro de lã.
Para a chuva: Capa ou poncho impermeável
Para o calor: Roupa de algodão, boné, chapéu.
Sapatos resistentes
Mulheres: Tradicionalmente as mulheres vestem vestidos longos ou saias longas e blusas com manga (opcionalmente escolhidos, decorados ou desenhados por vocês mesmas, simbolizando sua dança interior). Podem usar “leggings” ¾ ou compridos embaixo do vestido. Trazer 4 trocas de roupa de dança (uma para cada dia).
Para a Sauna Sagrada: camiseta e saia longa além dos vestidos da cerimônia/dança.
Não usar shorts ou top.
Chinelos (havaianas) e toalha.
Homens: Para a dança vestem camisetas opcionalmente decoradas com algum desenho ou decoração (de fitas, por exemplo) com calças longas, ou melhor ainda, saias masculinas tipo nativo americano (com bermuda em baixo). São 4 trocas de roupa, uma para cada dia.
Para a Sauna Sagrada: shorts ou bermuda e camiseta, chinelos havaianas e toalha.

Itens para a Cerimônia

Apito de osso de peru para os que já dançaram. Novos dançarinos receberam seus apitos na hora de iniciar a dança.
Chocalho e penas (opcional)
Dois pacotes de tabaco.
Tecido de algodão em vermelho, preto, amarelo e branco (25 cms. de cada cortado em quadradinhos de aproximadamente 7 cms x 7 cms) barbante fino e tesourinha (Podem trazer mais 2 cores – azul, verde e pink), É melhor trazer a quantia de nós de prece já prontos enrolados em um papelão para não embaraçar.
A quantidade de nós de prece será avisada antecipadamente.
Novos dançarinos: 1 toalha de rosto branca e 1 lençol branco.
Quem já dançou: não precisa trazer toalha, é só trazer o lençol branco (de solteiro) que vai usar na cabeça.

Proibido álcool, drogas e visitantes.
O jejum de água e comida é recomendado para esta dança. No entanto, a modificação deste ponto depende de cada participante. Fale com Felicity antes da dança. O Jejum inicia-se após a Sauna Sagrada.
Quem necessitar comer até essa hora será responsável por sua própria alimentação (frutas, sucos, muita água mineral, aconselha-se 5 litros, pão, sanduiche e outras comidas leves).
Na manhã da chegada haverá uma pessoas fazendo o registro dos dançarinos. Todos têm que se registrar, inclusive apoios, moon mothers, dog soldiers, tamboristas, guardião do fogo e anjos da cozinha.
Todos os horários (Sauna, Reuniões de Orientação, Partilha e Início da Dança) serão avisados no local, no dia da dança,
Todos participam da Sauna, sem exceção: dançarinos, pessoas de suporte, moon mothers, dog soldiers, guardião do fogo, anjos da cozinha e tamboristas.
Teremos uma reunião de orientação às 13,00 horas. Por favor cheque no horário citado, para desfrutar plenamente da Dança, e não atrasar o inicia dela.
Hora da chegada no Sítio Caminho do Sol: Entre 9.00 e 11.00 horas no dia do início da dança.

Pessoas de Apoio

Aproveitam para trazer um amigo/amiga que tenha interesse em conhecer a cerimônia, e enquanto essa pessoa apoia você, ela estará observando a cerimonia (dança cerimonial/retiro) antes de participar em uma dança futuramente.

Pessoas de Apoio,

Moon Mothers, Tamboristas, Dog Soldiers, Guardião do Fogo e Anjos da Cozinha.

Barraca, saco de dormir, cobertores, travesseiro.
Lanterna com pilhas novas.
2 plasticos 3x3 mts.
Repelente Autan e protetor solar.
Roupas: o mesmo que para os dançarinos, para a cerimônia e para a sauna (ver acima)
De cada um será cobrada uma pequena contribuição para a alimentação nesses quatro dias.

Alimentação Antes da Dança

De 1 a 2 semanas antes da Sun Moon Dance é bom ir tirando a carne e comidas picantes de sua alimentação.
Reduzam pouco a pouco a cafeína (café, chocolate, chá verde, Coca-Cola) para nos dias da cerimônia não ter dores de cabeça e barriga pesada.
Sal e açúcar impedem visões. Usem esses produtos com moderação.

Hora da chegada no Sítio Caminho do Sol: Entre 9.00 e 11.00 horas no dia do início da dança. Agradecemos a sua pontualidade.