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Checklist - Long Dance

Escudo de Medicina (ver ao lado)

 

  • Faça e traga com você um Escudo de Medicina na forma de um banner de 1 m x 0,5 m - ver figura acima - usando qualquer tipo de material ou cor (tecido aguenta mais no tempo) onde você representará:​

    • De onde você vem

    • Onde você está agora

    • Onde você espera estar depois da dança

  •  Faça uma dobra no topo e insira madeira e corda para pendurá-lo.

​

Nós de oração

 

Tecido de algodão nas cores amarelo, vermelho, preto e branco, tabaco, barbante e tesoura.

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DIY Boxes

Give-away (presente para doação)

 

Embrulhe algo que você possua, que goste muito e que sinta ser um sacrifício deixar ir embora que irá ser presenteado a um de seus colegas da dança.

Outros (opcional)

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  • Água para tomar antes e depois da dança

  • Sleeping bag e colchonete, cobertores, lanterna e um plástico grande para o descanso após a dança.

  • Repelente e protetor solar

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Vestimentas

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  • Para a Tenda do Suor – Sweat-Lodge – Temazcal

    • Homens: bermuda ou short e levar toalha e chinelos

    • Mulheres: saia longa ou vestido (levar toalha e chinelos)Ao usar a saia, que simboliza o círculo, assim como a tenda, a mulher estará em total alinhamento com a Mãe Terra. 

  • Para a dança:

    • Homens: calça e camisa ou saia à moda indígena.

    • Mulheres: saia longa e blusa ou vestido longo

 

  • Tragam toalhas, agasalho, capa de chuva sapato resistente a água, boné ou chapéu (até guarda chuva!) e uma muda de roupa.

 

Comida:

 

  • Na semana que antecede a dança, coma levemente, tome muita água e tente evitar cafeína, refrigerantes e chocolates.

  • Favor trazer um prato salgado que possa alimentar de 10 a 12 pessoas (sejam criativos mas também práticos) para ser compartilhado no “BANQUETE BRUNCH’ no domingo após da dança.

  • Trazer água e seu próprio lanche. (a ser ingerido até a hora da Sauna Sagrada no sábado).

Pessoas de Apoio - O que trazer

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PESSOAS DE APOIO, TAMBORISTAS, GUARDIÃO DO FOGO e ANJOS DA COZINHA

 

ACAMPAMENTO

  • Barraca, saco de dormir, cobertores, travesseiro.

  • Lanterna com pilhas novas.

  • 2 plasticos 3x3 mts.

  • Repelente Autan e protetor solar.

  • Roupas: o mesmo que para os dançarinos, para a cerimônia e para a sauna (ver acima)

  • De cada um será cobrada uma pequena contribuição para as refeições nesses 2 dias.

 

ROUPAS

  • Mulheres

  • Para a Sauna: saia indiana, camiseta tipo Hering, chinelos, toalha.

  • Durante a dança: 2 ou 3 trocas de roupa: 2 saias compridas e 3 camisetas ou blusas (pode usar leggings embaixo das saias)

    • Tênis de briga, sapatos resistentes, meias de lá.  

    • Casaco ou poncho de abrigo, cachecol, e chapéu de frio e de sol.

    • Capa de chuva

  • Homens

    • Moleton ou jeans com camiseta, blusa de lá, etc. E uma saia nativa masculina.

    • Tênis de briga, sapatos resistentes, meias de lá.  

    • Casaco ou poncho de abrigo, cachecol, e chapéu de frio e de sol.

    • Capa de chuva

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Alimentação antes da dança

 

  • De 1 a 2 semanas antes da Drum Dance é bom ir tirando a carne e comidas picantes de sua alimentação.

  • Reduzam pouco a pouco a cafeína (café, chocolate, chá verde, Coca-Cola) para nos dias da cerimônia não ter dores de cabeça e barriga pesada.

  • Sal e açúcar impedem visões. Usem esses produtos com moderação.

 

Horário de chegada

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  • Hora da chegada no Sítio Caminho do Sol: Entre 9.00 e 11.00 horas no dia do início da dança. Agradecemos a sua pontualidade.

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